Курс стресс-менеджмента

В 2021 году опрос АНРИ-Медиа среди топ-менеджеров и владельцев СМИ показал, что факторы стресса стали одной из самых больших проблем в работе коллективов.

Мы не всегда можем повлиять на внешние факторы: падение доходов, эпидемию, изменение правил игры на рекламном рынке, но мы можем повлиять на своё восприятие кризисных явлений, на свои ответные действия, и защитить себя и свой коллектив, улучшив, в конечном итоге, не только психологическую обстановку, но и эффективность работы.

Подготовили большую онлайн программу по стресс-менеджменту для руководителей и сотрудников СМИ, и как первый шаг знакомства с этой темой, приглашаем вас на вебинар Юлии Чернышевой «Эмоциональный интеллект как личностный ресурс в преодолении стресса»

Стресс-менеджмент для руководителей СМИ

1. Урок. Введение

2. Урок. Что такое стресс

3. Урок. Симптомы стресса

4. Урок. Связь эмоций и стресса

5. Урок. EQ. Эмоциональный интеллект

6. Урок. Эмоциональный интеллект (Самосознание. Эмпатия. Самореализация. Техники влияния на

других людей)

7. Урок. Когда эмпатия может повредить. Практики контроля за чувствами.

8. Урок. Антихрупкость. Стратегия штанги

9. Урок. Стратегия выхода из стрессовых состояний

10. Урок. Переключение состояний

11. Урок. Физическая активность

12. Урок. Работа со стрессором

13. Урок. Составление плана борьбы со стрессом и его реализация

14. Урок. Организационные меры

15. Урок. Приложения, которые помогут справиться со стрессом

Стресс-менеджмент для сотрудников СМИ

1. Урок. Введение. Что такое стресс

2. Урок. Симптомы стресса. Определение уровня стресса. Стратегия выхода из стрессовых

состояний.

3. Урок. Переключение состояний

4. Урок. Физическая активность

5. Урок. Работа со стрессором. Составление плана борьбы со стрессом и его реализация.